劉淑天的生活時報

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• 品號：3912456





• 塑膠硬殼不易鬆脫
• 不易髒汙好清洗
• 預留孔位易使用


爆買

品牌：Aztec
適用型號：Apple iPhone5/5s
適用類型：手機
適用種類：手機殼
材質：塑膠、貼鑽
注意事項：本商品不包含主機

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運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。

▲CP值爆表泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。不可錯過

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸介紹。（圖／CLARINS）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

高鐵驚魂！今（29）日上午，一名 22 歲何姓男子與女友自台北搭乘首班列車南下，卻因走錯車廂搞錯座位，在板橋站與另名男乘客爆發口角爭執，最後何男更直接亮出彈簧刀揮舞恐嚇，嚇得男乘客趕緊通報列車長。鐵路警察與高鐵公司人員在苗栗站將何男與女友帶下車，並由警方帶回偵訊釐清案情。

綜合媒體報導，何姓男子與徐姓女友兩人搭乘今日清晨 6 時 26 分首班列車，買了第 8 車廂的對號座位準備南下至彰化，卻跑錯至屬於自由座的第 11 車廂，且只記得座位號碼，看見該座位上已有另名要前往台南的男子坐在那，誤以為對方霸占座位相當火大，即使男乘客告知第 10 至 12 車廂為自由座，何男仍認定男乘客霸占座位，不斷要求讓位，因而爆發口角。

之後男乘客向列車長通報此事，並指控何男在口角爭執過程中，曾向他亮出彈簧刀揮舞恐嚇。上午 7 時 13 分，待列車抵達苗栗站後，鐵路警察便依涉嫌攜帶違禁品的規定將情侶帶下車，並報警處理，警方在何男身上查獲 1 把非管制刀械的彈簧刀，但何男否認拿刀揮舞。目前全案正由高鐵警方偵訊調查，至於通報的男乘客因要繼續行程而未於苗栗站下車配合調查。

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